Fatih Belediyesi Kemerburgaz’da Sezgisel Yürüyüş düzenledi

Kemerburgaz Kent Ormanı’nda 20 Eylül 2026 tarihinde, Fatih Belediyesi Kadın ve Aile Birimi tarafından psikolog eşliğinde “Sezgisel Yürüyüş” etkinliği yapıldı. Programda katılımcılar, doğa içinde farkındalığa yönelen bir yürüyüş gerçekleştirdi.

Etkinliğe katılanlar, kent hayatının yoğun temposuna kısa ara verip fiziksel ve zihinsel açıdan yavaşlama imkânı buldu. Psikolog eşliğindeki program, katılımcıların kendileri için alan açmasına olanak sağladı.

Yürüyüş, Kemerburgaz Kent Ormanı’nın doğal ortamında hız, performans veya fiziksel hedef merkezli olmayan bir anlayışla hazırlandı. Programda kişinin bedenini dinlemesi, anda kalması ve kendi ritmini ayırt etmesi esas alındı.

Katılımcılar etkinlik süresince tempo baskısı olmadan, kalori ya da adım hesabına yönelmeden sezgilerine göre yürüdü. Kısa farkındalık uygulamaları, nefes çalışmaları ve grup sohbetleriyle toprağın hissi, doğanın sesi ve çevredeki akışa dikkat verildi.

Yoğun gündelik hayat içinde geri planda kalabilen nefes, bedensel farkındalık ve yürüyüş ritmi program boyunca yeniden deneyim alanı buldu. Katılımcıların bazıları doğanın sakin ortamında zihinsel dinlenme yaşadığını, bazıları ise duygusal ihtiyaçları ile bedenlerini ihmal ettiğini fark ettiğini dile getirdi.

Grup paylaşımları, katılımcıların birbirleriyle içten bir iletişim kurmasına destek oldu. Kadın ve Aile Birimi yetkilileri, fiziksel iyilik halinin yanında zihinsel ve duygusal iyilik alanını destekleyen programları önemsediklerini bildirdi. Yetkililer, vatandaşların sosyal yaşamda kendilerine vakit ayırmasına, farkındalık edinmesine ve doğayla ilişki kurmasına yönelik etkinliklerin süreceğini belirtti.

Kaynak: Fatih Belediyesi, 20 Eylül 2026 17:14